病情分析： 你好，根据你说的情况，一般引发癫痫有多种原因，因生活不规律，精神压力大导致。 指导意见： 平时合理安排作息，少熬夜，保证充足睡眠，道免过度劳累，情绪激动。及时注意测量血压。

     癫痫病做为一种慢性疾病，虽然短期内对患者没有多大的影响，但是长期频繁的发作可导致患者的身心、智力产生严重影响。癫痫患者应与一般人一样，应吃家常便饭，而且食品应多样化，米饭、面食、肥肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜、鱼、虾等都要吃。但须注意，饮食要有规律，不要暴饮暴食，有时过饥过饱也会诱发癫痫。

     癫痫病人应限制钾的摄入量。如果患者摄入 钾太多，很多时候脑外伤引起的癫痫病人和长期服用镇静药物的病人容易脱水、就会有贫血、白细胞减小、营养不良等，如果比较严重癫痫患者可出现电解质代谢紊乱。癫痫病人的饮食不宜多吃含锌高的食物。癫痫病人切忌过饥或过饱，勿暴饮暴食。